[V] Cuando una es de hacerse la cabeza

A todos nos ha pasado más de una vez, estar con la mente totalmente tranquila hasta que de repente en una idea intrusiva entra y empieza a jugar con nuestra paz mental. Un mensaje que fue “visto”, una llamada no atendida……… O ignorada?

El problema de estas ideas intrusivas, no sólo es que perturban nuestra paz. También perturban nuestra forma de interpretar lo que nos rodea, los mensajes de los demás y nuestras creencias acerca de lo que los demás piensan que nosotros. A todo lo anterior se le suman nuestras creencias acerca de cuáles son nuestras virtudes y defectos, y del mundo que nos rodea y lo amenazante que lo vemos. Todo ese proceso nos lleva a actuar de una forma que puede llegar a ser totalmente irracional o paradógica en respuesta.

Sigamos un hilo de pensamiento normal para verlo:

Hola!” “Hey” “Che, qué hacés el sábado a la noche?” –Visto 17.45

“Bueno, no podrá responderme, quizá está ocupado. Puede estar ocupado. Quizás no está ocupado pero no sabe cómo responderme para decirme que no quiere salir el sábado. Por ahí no le caigo tan bien como me imaginaba. Quizás no soy lo suficientemente divertida o linda para salir con él. Con nadie, la verdad. Me voy a morir sola llena de gatos”. Se entiende?

Obviamente esto está llevado al extremo, pero a veces situaciones como esta pueden generarnos duda acerca de todo eso, y nos empezamos a “hacer la cabeza”. Yo en general suelo hacerme fácil la cabeza por todo, y darle vueltas al tema suele llevar a que actúe de una forma en la que no actuaría normalmente. Se sienten identificadas?

“Che, seguís ahí?”  Por ahí se le corto internet. Le voy a mandar un whatsapp… uh pero si no tiene internet no lo va a recibir. Mejor lo llamo. Bueno, no me atiende! No tendrá el teléfono encima? Buen le mando un SMS para asegurarme de que lo vea cuando lo agarre. – Y de repente el pibe o la piba termina con 4 mensajes de ustedes en distintos medios sonando como una pesada y desesperada cuando se había alejado de la pc unos minutos para hacerse un sanguche.

Esto se complica aún más cuando estamos rodeados de gente que suele esconder o no decir cuando algo le molesta, y es un comportamiento típico de las mujeres. Se enojan, guardan la bronca y un día BLAM! Explotan con reclamos de cosas que pasaron hace semanas o meses y la otra persona ni se acuerda de lo que le están hablando. Es realmente culpa del otro que no se dio cuenta que le había molestado algo? NO.

Con el ritmo acelerado que llevamos hoy en día, la gente hace planes, dice cosas o hace cosas por descuido, sin detenerse realmente a pensar. Seguro nos pasa a todos, todo el tiempo! Se requiere una mente sheldoniana o con memoria perfecta para recordar todos los factores que influyen en el momento en el que hablamos con un amigo o un novio. Un turno médico que te olvidaste que tenías a la misma hora en la que te encontrabas con ella/él, el Messenger que dejaste abierto en la pc cuando te fuiste a comprar algo de corrida al chino, si no revisaste el celular antes de dormir por si te había llegado algún mensaje más.

Deberíamos estar constantemente pendientes de adivinar qué es lo que piensan los demás de todo lo que uno hace? Deberíamos someter a otra persona a la tarea de que se haga la cabeza con lo que uno hace con tal de que se dé cuenta solo? Que se siente infeliz y sufra hasta que adivine por qué actúo ligeramente distinto? Así es como las amistades o los noviazgos se desgastan. Entonces cuál es la solución? SER DIRECTO.

Cuando algo de otra persona te molesta, no tengas miedo de decírselo. Aun cuando le tengas que decir “estás siendo un pesado, aflojá”. Claro, va a doler al principio un poco y tampoco podemos ser TAAAAN directos, pero le vas a ahorrar todo el sufrimiento por el que tendría que pasar si no se lo dijeras y sólo te limitaras a actuar de forma distante.

Pedile a tus amigos o novio/a que sea brutalmente honesto con vos, y de esa forma cuando algo realmente ande mal, ambos van a tener más ganas y energía para enfrentar el problema juntos directamente y resolverlo.

Yo intento ya no hacerme más la cabeza por nada. Si alguien se molesta conmigo más le vale que me avise porque si no asumiré que no es un problema mío y jamás me enteraré. Sinceramente la vida es mucho más fácil así, y al menos las veces que mi cabeza entra en un torbellino de ideas intrusivas, me quedo tranquila pensando “Seguro la estoy flasheando y me estoy haciendo la cabeza al pedo. Si algo le hubiera molestado de mí, ya me lo habría dicho.”

Much Love

~Valez*

PD: Este post además de ser reflexivo para ustedes y esté lleno de psicología cognitiva, también es un recordatorio para mí misma de dejar de hacerme la cabeza por pavadas que el 90% de las veces no son ciertas o terribles como me imaginaba.